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栄養素と摂取の基準値の一覧表
栄養成分基準値
エネルギー2,100 kcal
たんぱく質75g
脂質55g
炭水化物320g
ナトリウム3,500mg
カルシウム700mg
7.5mg
リン1,000mg
マグネシウム250mg
カリウム1,800mg
0.6mg
ヨウ素90μg
マンガン3.5mg
セレン23μg
亜鉛7mg
クロム30μg
モリブデン17μg
ビタミンA450μg
ビタミンD5μg
ビタミンE8mg
ビタミンK70μg
ビタミンB11mg
ビタミンB21.1mg
ナイアシン11mg
ビタミンB61mg
葉酸200μg
ビタミンB122μg
ビオチン45μg
パントテン酸5.5mg
ビタミンC80mg

この基準値は、「日本人の食事摂取基準(2005年度版)」によって食事摂取基準が示された栄養成分について、食事摂取基準を性及び年齢階級ごとの人口により加重平均した値として設定されたものです。

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